pessoas, pergunta sincera: sinto que preciso tomar café dias vezes por dia para continuar funcionando, do contrário me sinto fraco, difícil ter motivação pra fazer o que preciso.
isso é normal? devo me preocupar? tem o fator de que sou universitário e tenho coisa pra cacete pra fazer, então não sei se é vício em cafeína, sono acumulado, ansiedade ou profunda depressão de pensar no futuro. ou tudo. ou nada.
Replying to @diegovsky@bolha.us
@diegovsky Vício em cafeína 100%
Fonte: eu consegui cortar o meu no começo desse ano, mas tava numa situação parecida
O que acontece é que a cafeína afeta a qualidade do seu sono, você nunca está 100% descansado, e acaba tomando mais café pra se manter acordado, e a qualidade do sono piora ainda mais e vira uma bola de neve.
Se tiver férias ou um bom feriado, tente reduzir (nao cortar 100%) e se permita dormir o máximo possivel até o corpo descansar completamente.
Boa sorte
Replying to @renata@cosocial.ca
@renata valeu! acho que vou tentar sim, a faculdade tá basicamente acabando mesmo, que é o meu maior motivador pra tar bebendo tanto kk
semestre que vem devo fazer um sabático e focar só no TCC e em por a vida e bons hábitos nos trilhos